「もしかしてメタボかも」と気になるあなたも、「まだまだメタボじゃないはず」と油断しているあなたも、まずはきちんとチェックして自分の状態を把握しましょう。メタボじゃないけど、黄信号なんてこともあるかもしれませんよ。※チェックをする方は、最近の健康診断の結果をお手元にご用意下さい。
- 質問Aが○で、質問Bが2個以上当てはまる場合・・・
メタボリックシンドロームの可能性大です！
かなりメタボリックな状態です。すぐにでも生活習慣の見直しを行いましょう。
食事や運動など、日常できるところからでもこつこつと行うことが大切です。
- 質問Aが○で、質問Bが1個以上当てはまる場合・・・
メタボリックシンドローム予備軍かも
黄信号な状態です。このままで行くと赤信号に変わる可能性が大です。
生活習慣の見直しは必要ですので、いち早く予備軍から脱出して、安心できる健康ライフを取り戻しましょう。
- 質問Aが×で、質問Bが1個以上当てはまる場合・・・
メタボじゃないけど生活習慣病に注意！
お腹まわりが当てはまらないので、メタボリックシンドロームに関してはとりあえず安心です。
しかし！他の項目が当てはまるということは、生活習慣病の可能性が高くなってきますので、どちらにしても生活習慣の見直しや改善に取り組みましょう。
- 質問Aが○で、質問Bが1個も当てはまらない場合・・・
スッキリお腹をめざしましょう！
この場合は、メタボリックシンドロームには当てはまりませんが、お腹まわりの脂肪がちょっと気になりませんか？お腹周りえおスッキリさせれば、見た目も気持ちもスッキリ出来ますよ。
- 質問Aが×で、質問Bが1個も当てはまらない場合・・・
すばらしい！このまま健康状態を維持しましょう
メタボリックシンドロームの心配はまったくありません。健康的な生活を意識しつつ、今の状態をキープして、健康状態を維持しましょう。